Збірна Донеччини з армрестлінгу провела підготовку до чемпіонату України

З 13 по 25 березня в смт Межова, що на Дніпропетровщині, пройшли навчально-тренувальні збори команди Донецької області з армрестлінгу напередодні чемпіонату України, який має відбутися у Львові з 6 по 9 квітня.

Під час НТЗ наші рукоборці підвищували свою майстерність завдяки роботі з гирями, гантелями, а також підтягуванням з власною вагою чи додатковою. Спортсмени відпрацювали загальні вправи на різні групи м’язів: біцепс, трицепс, спина. На спеціалізованих тренажерах прокачали м’язи кисті, займаючись із пронатором, супінатором. 

Армрестлінг – це настільна боротьба однією рукою, де учасники змагань ставлять лікті на стіл, зчіплюють руки і намагаються пересилити один одного й тим самим покласти руку суперника на поверхню столу.